겨울철 질병 예방수칙 10

제가 제 블로그에 이런류(?)의 컨텐츠를 올릴줄은 몰랐습니다. .ㅋㅋ

맨날 관련 자료는 퍼오기만 해서.. ㅋㅋ

이 내용은 SKT에서 발송하는 r.r.r.ring 라는 VIP 매거진에 나온 내용입니다.
상당히 알찬 내용이 많네요..

겨울철 조심해야될 질병이라는 내용도 있는데.

상당히 많은 내용인지라 -_- 지금 타자를 치기에는 다소 버겨운 면이 있어
간단한 내용만 우선 업로드 합니다.

나머지 내용은 스캐너로 스캔해서 글자 인식을 시키든지 해야겠군요..ㅡㅡ;;


여튼 본론입니다.

1. 반드시 손을 씻자
2. 비타민 C를 자주 복용하자
3. 충분한 수면을 취한다.
4. 과로하지 않는다. (무리한 운동이나 일은 자제한다.)
5. 집 안 공기의 습도를 50%를 유지한다
6. 독감 예방주사 일정 확인하기
7. 스트레칭으로 근육풀기
8. 하루 5번이상 손 닦기
9. 하루에 물 7잔이상 마시기
10. 반신욕으로 혈액순환 돕기


보니까 조금만 신경쓰면 할 수 있는 것이 꽤 되는군요..

건강한 겨울 보내시기 바랍니다~ ^-^)/